Yoga

Yoga voor bedrijven

Voor de werknemer die gewoon graag wil bewegen en bewuster wil worden van zijn of haar lichaam bieden we wekelijkse yogalessen. Ontspannen in dynamiek.

Mentale spanning wordt vaak omgezet in fysieke spanning. Deze vorm van yoga leert om de fysieke spanning te herkennen en weer te ontspannen, wat tevens mentaal doorwerkt.

ADEM. ONTSPAN. BEWEEG. GENIET.

Fysiek en mentaal gezonde medewerkers zijn de basis voor een gezond bedrijf. Toch is ontspanning op de werkplek vaak ver te zoeken. Medewerkers zitten vaak ongemerkt urenlang met opgetrokken schouders achter de computer. Zo sluipen veelvoorkomende stressklachten als RSI, rugklachten en burn-out erin. 

Wat de workout inhoudt:

Tijdens een yogales verfrissen de ademhalings- en ontspanningsoefeningen de geest en ontspannen het lichaam. De dynamische oefeningen verhogen de vitaliteit en verbeteren de lichaamshouding. 

Wat dat oplevert:

Het blijkt dat 70-80% van de medewerkers na een yogatraining:

  • Werknemers voelen zich beter en daardoor zijn ze productiever
  • Minder ziekteverzuim
  • Stress preventie
  • Betere onderlinge communicatie
  • Hogere weerbaarheid tegen kritiek en verandering
  • Voorkomt/reduceert RSI klachten

Wat krijg je:

  • Een wekelijkse training onder professionele begeleiding
  • Effectieve trainingen die je in je eigen tijd kunt volgen
  • Inspirerende (voedings)tips 

Wil je meer dan één keer per week trainen? Vraag dan meer informatie aan

Interesse?

Wil jij jouw werknemers laten groeien op een originele manier? Steeds meer bedrijven zien de meerwaarde in van body & mind programma’s zoals yoga.

  • DETOX HET LICHAAM
  • TRAIN CONCENTRATIE EN EVENMWICHT
  • BALANS IN HET LICHAAM
Deel op:

Voor al je vragen, suggesties of opmerkingen, mag je met ons contact opnemen.

T: 06 264 34 517
E: hello@workout2day.nl

yoga